멜라토닌 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬 중 하나입니다. 시상하부-뇌하수체-표적 축의 활동을 억제하고 혈액 내 코르티솔 농도를 낮추고 사람들의 자연 수면을 조절하며 수면 장애를 극복하고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 인체에서 멜라토닌의 분비는 낮과 밤의 법칙이 있으며 일반적으로 새벽 2시경에 최고조에 달합니다. 사람은 나이가 들면서 멜라토닌 분비가 충분하지 않아 수면 장애와 일련의 기능 장애를 일으키게 됩니다. 따라서 체외에서 멜라토닌을 보충하면 신체의 멜라토닌 수치를 젊은 상태로 유지하고 24시간 주기 리듬을 조정 및 복원하며 수면을 깊게 하고 수면의 질을 개선하며 신체 기능 상태를 개선하고 노화를 지연시킬 수 있습니다.
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