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멜라토닌을 복용하는 것이 안전합니까?

May 20, 2022

의 안전 멜라토닌 항상 논쟁의 초점이 되어 왔습니다. 멜라토닌의 가장 확실한 잠재적 부작용은 다음과 같습니다.

1. 신경계 영향: 현기증, 두통, 졸음, 메스꺼움 및 구토 포함; 우울증 위험 증가, 간질 환자에서 발작 위험 증가; 가벼운 불안, 과민성, 우울 및 기타 감정.
2. 내분비계 영향: 많은 양의 외인성 멜라토닌은 분비샘(특히 멜라토닌 수치가 정상인 분비샘)의 정상적인 분비를 방해하고, 간접적으로 다른 호르몬의 분비에 영향을 미칩니다.
3. 생식 기관 효과: 다량의 멜라토닌은 배란을 억제할 수 있으므로, 남성의 경우 여성의 생식 능력.에 영향을 미칠 수 있습니다., 멜라토닌을 너무 많이 섭취하면 성욕이 감소될 수 있습니다.
4. 소화기 계통 영향: 일부 환자는 복통, 설사 및 변비.
그러나, 위의 부작용은 대부분 장기간(>3개월) 고용량 멜라토닌(>10mg/d) 후에 발생합니다. 과다 복용.

대부분의 연구에서, 멜라토닌은 부작용에 대한 우려를 나타내지 않았습니다. 임상 연구에서 안전성이 보장됨이 입증되었습니다. "safetyofmelatonininhumans"라는 제목의 2016년 임상 약물 조사 논문이 이 문제에 전념했습니다, 및 저자'의 기본 사항은 다음과 같습니다.
1. 멜라토닌은 단기간 사용, 고용량(극도량)에도 안전합니다.
2. 보고된 부작용은 경미함, 주로 현기증, 두통, 메스꺼움 및 졸음.
3. 소아 및 청소년에서 멜라토닌의 장기간 사용에 대한 안전성은 여전히 연구되어야 합니다.
4. 임산부와 수유부는 멜라토닌을 사용해서는 안 됩니다.

동시에, 모든 수면 문제가 멜라토닌을 복용하여 해결될 것이라고 기대하지 마십시오. 멜라토닌은 수면 치료를 보조하는 건강 관리 제품일 뿐, 일반 불면증 치료제를 그 자체로 대체할 수 없습니다. 심한 불면증은 질병, 전문의의 진료가 필요합니다! 맹목적으로 건강 보조 식품을 먹지 마십시오!

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